repas

Pour 4 personnes: Préparation: 10minutes Ingrédients: -250g de haricots rouges en boîte -150g de thon au naturel -1/2 poivron rouge lavé -1/2 poivron vert lavé -2 tomates grappe lavée -1 avocat -1 oignon rouge -1 bouquet de coriandre -5 c. à soupe d'huile...

Pour 4 à 6 personnes: Préparation: 15minutes Cuisson: 20minutes Ingrédients: -300g de riz arborio -700g de crevettes cuites décortiquées -1 blanc de poireau en tronçons -1 oignon émincé -2 gousses d'ail écrasées -70cl de bouillon (fumet de poisson ou...

Pour 4 personnes: Préparation: 15minutes Cuisson: 15minutes Ingrédients: -6 nems -1 bavette de 300g -250g de vermicelles de riz -175g de germes de soja en bocal -1/2 concombre -1 carotte -1 gousse d'ail -1 citron pressé -4 brins de menthe -4 brins de...

Pour 4 personnes: Préparation: 5minutes Cuisson: 8minutes Marinade: au moins 2heures Ingrédients: -8 côtelettes d'agneau -6 c. à soupe d'huile d'olive -2 courgettes lavées -2 tomates lavées -1 aubergine lavée -1 gousse d'ail écrasée -1 branche de romarin...

Pour 4 personnes: Préparation: 15minutes Cuisson: 10 minutes Marinade: 1h Ingrédients: -4 blancs de poulet -2 poivrons rouges -2 oignons blancs -4 c. à soupe de soja -2 c. à soupe d'huile d'olive -1 c. à café de curcuma - poivre Préparation: _Dans un...